15.0 km | 01:11:59 | 04:47/km日期: 2023-07-29 17:15 - 地點: 梅山國中 - 天氣: 超大雨 - 平均心率: 144 - 卡路里: 980 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 94%
Pace: 05'24" / 04'58" / 05'08" / 05'11" / 05'03" / 05'04" / 04'58" / 04'39" / 04'23" / 05'27" / 05'01" / 08'30" / 04'14" / 03'53" / 03'54" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" (+01'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'02" (+01'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'03" (+01'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'57" (+01'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'39" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'22" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" (+01'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'00" (+01'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'02" (+01'09") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'13" (+00'20") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 03'53" | 1000 / 14000 |
| 15 | | 03'54" (+00'01") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 03'50" | 31 / 15031 |
下雨跑步，真的等同開外掛，隨時有人幫你降溫\n最重要的，有老婆陪跑更有fu
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 224.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 04'58" | 00:10'22" |
| 3 | 05'08" | 00:15'30" |
| 4 | 05'11" | 00:20'41" |
| 5 | 05'03" | 00:25'44" |
| 6 | 05'04" | 00:30'48" |
| 7 | 04'58" | 00:35'46" |
| 8 | 04'39" | 00:40'25" |
| 9 | 04'23" | 00:44'48" |
| 10 | 05'27" | 00:50'15" |
| 11 | 05'01" | 00:55'16" |
| 12 | 08'30" | 01:03'46" |
| 13 | 04'14" | 01:08'00" |
| 14 | 03'53" | 01:11'53" |
| 15 | 03'54" | 01:15'47" |
| 15.0 | 03'40" | 01:15'54" |
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