葉淦沅 2023/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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半馬 | 02:44:44 | 07:48/km

2023 第八屆花壇玄門山路跑

官方成績
日期	2023-07-30
成績	02:44:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'46")

00:34'46" (+00'56")

01:08'36"

10 km

(01:08'36")

00:33'50"

15 km

(01:51'13")

00:42'37" (+08'47")

01:24'31" (+15'55")

20 km

(02:33'07")

00:41'54" (+08'04")

Finish

(02:44:44)

日期: 2023-07-30 05:34 - 總爬升: 398 m - 卡路里: 1223 Cal - 平均步頻: 129 - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'33"

994 / 994

2

06'17"

(11'49")

06'16" (+00'43")

1001 / 1995

3

07'14"

(19'03")

07'13" (+01'40")

1001 / 2996

4

09'02"

(28'05")

08'54" (+03'21")

1013 / 4010

5

06'41"

(34'46")

06'43" (+01'10")

993 / 5004

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

很棒！

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 山路很硬！
給 5 星

7月累積里程 : 105.47 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	06'18"	00:11'55"
3	07'17"	00:19'12"
4	08'53"	00:28'05"
5	06'41"	00:34'46"
6	06'42"	00:41'28"
7	06'46"	00:48'14"
8	06'45"	00:54'59"
9	06'39"	01:01'38"
10	06'58"	01:08'36"
11	06'16"	01:14'52"
12	09'01"	01:23'53"
13	09'23"	01:33'16"
14	08'16"	01:41'32"
15	09'41"	01:51'13"
16	11'49"	02:03'02"
17	08'28"	02:11'30"
18	08'07"	02:19'37"
19	06'47"	02:26'24"
20	06'43"	02:33'07"
21	06'46"	02:39'53"
21.6	06'30"	02:43'57"

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