🇹🇼阿賢🏃‍♂️ 2023/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼阿賢🏃‍♂️ 高雄
ID 526698

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🇹🇼阿賢🏃‍♂️

1.9 km | 00:23:30 | 12:21/km

日期: 2023-07-29 17:41 - 平均心率: 91 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 31°C - 濕度: 76%

Pace: 12'20" / 12'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'19"

(12'19")

12'19"

1000 / 1000

2

11'11"

(23'30")

12'24" (+00'05")

901 / 1901

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 60.39 km

MIZUNO-WAVE RIDER 24 WAVEKNIT J1GC207630 累積 : 1697.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

楊嘉屏愛情馬拉松！說推

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	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'20"	00:12'20"
1.9	12'24"	00:23'31"

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