4.2 km | 04:12:28 | 60:25/km日期: 2023-07-31 08:56 - 平均心率: 92 - 卡路里: 844 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 27'09" / 192'42" / 36'06" / 319'15" / 104'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 27'08" (+06'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 02:33'16" (+12'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 32'29" (+11'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01:43'54" (+22'53") | 178 / 4178 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 84.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 27'09" | 00:27'09" |
| 2 | 192'42" | 03:39'51" |
| 3 | 36'06" | 04:15'57" |
| 4 | 319'15" | 09:35'12" |
| 4.2 | 104'01" | 09:53'46" |
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