7.5 km | 00:36:01 | 04:46/km日期: 2023-07-31 14:46 - 平均心率: 161 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'53" / 04'45" / 04'46" / 04'47" / 04'43" / 04'44" / 04'47" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'44" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'47" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'42" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'44" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'46" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'54" (+00'12") | 530 / 7530 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
262.01 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'45" | 00:09'38" |
| 3 | 04'46" | 00:14'24" |
| 4 | 04'47" | 00:19'11" |
| 5 | 04'43" | 00:23'54" |
| 6 | 04'44" | 00:28'38" |
| 7 | 04'47" | 00:33'25" |
| 7.5 | 04'55" | 00:36'02" |
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