林秋燕-RUN希望 2016/03/07 訓練日誌

林秋燕-RUN希望宜蘭
ID 190219

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林秋燕-RUN希望

10.7 km | 01:07:10 | 06:16/km

日期: 2016-03-07 20:00 - 地點: 頭城 - 天氣: 陰 - 卡路里: 459 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 06'45" / 06'42" / 06'15" / 05'44" / 05'59" / 06'38" / 06'07" / 06'02" / 05'59" / 05'56" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'44"

(06'44")

06'44" (+01'01")

1000 / 1000

06'42"

(13'26")

06'42" (+00'59")

1000 / 2000

06'15"

(19'42")

06'15" (+00'32")

1000 / 3000

05'43"

(25'25")

05'43"

1000 / 4000

05'59"

(31'24")

05'59" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

宜蘭

林秋燕-RUN希望

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第一次團練，成功!

3月累積里程 : 207.69 km

TCX 上傳 | 8 years ago

吳俊紹(七彩麻雀), 和其他 23 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'42"	00:13'27"
3	06'15"	00:19'42"
4	05'44"	00:25'26"
5	05'59"	00:31'25"
6	06'38"	00:38'03"
7	06'07"	00:44'10"
8	06'02"	00:50'12"
9	05'59"	00:56'11"
10	05'56"	01:02'07"
10.7	07'03"	01:07'09"

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7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

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