7.6 km | 01:02:53 | 08:13/km日期: 2023-07-31 21:24 - 天氣: 涼喔 - 平均心率: 142 - 卡路里: 473 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 08'45" / 09'19" / 07'48" / 07'49" / 07'55" / 08'14" / 07'33" / 08'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
167.22 km adidas boston12 累積 :
411.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 09'19" | 00:18'04" |
3 | 07'48" | 00:25'52" |
4 | 07'49" | 00:33'41" |
5 | 07'55" | 00:41'36" |
6 | 08'14" | 00:49'50" |
7 | 07'33" | 00:57'23" |
7.6 | 08'32" | 01:02'53" |