4.5 km | 00:26:24 | 05:51/km日期: 2023-08-01 05:07 - 平均心率: 159 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 05'00" / 06'16" / 06'20" / 06'10" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" | 401 / 401 |
| 2 | | 05'02" (+00'19") | 406 / 808 |
| 3 | | 05'04" (+00'21") | 206 / 1014 |
| 4 | | 13'10" (+08'27") | 149 / 1164 |
| 5 | | 05'02" (+00'19") | 408 / 1573 |
| 6 | | 05'10" (+00'27") | 402 / 1976 |
| 7 | | 05'04" (+00'21") | 202 / 2178 |
| 8 | | 13'51" (+09'08") | 140 / 2319 |
| 9 | | 04'56" (+00'13") | 403 / 2723 |
| 10 | | 05'12" (+00'29") | 399 / 3122 |
| 11 | | 04'59" (+00'16") | 203 / 3325 |
| 12 | | 12'39" (+07'56") | 154 / 3480 |
| 13 | | 04'56" (+00'13") | 402 / 3882 |
| 14 | | 05'08" (+00'25") | 402 / 4285 |
| 15 | | 05'03" (+00'20") | 204 / 4489 |
| 16 | | 08'19" (+03'36") | 20 / 4510 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 210.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 06'16" | 00:11'16" |
| 3 | 06'20" | 00:17'36" |
| 4 | 06'10" | 00:23'46" |
| 4.5 | 05'09" | 00:26'24" |
留言 
展開計圈分析
