Eddie Wu 2023/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

Eddie Wu 台北市
ID 3579

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5.3 km | 00:32:04 | 06:02/km

日期: 2023-08-02 07:56 - 平均心率: 137 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 23°C - 濕度: 100%

Pace: 06'12" / 05'30" / 05'47" / 05'46" / 05'44" / 09'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 116.33 km

Nike Alphafly 累積 : 743.3 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'30"	00:11'42"
3	05'47"	00:17'29"
4	05'46"	00:23'15"
5	05'44"	00:28'59"
5.3	09'51"	00:32'04"

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成績 : 01:07:05

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