5.3 km | 00:38:17 | 07:13/km日期: 2023-08-02 20:00 - 平均心率: 142 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 06'36" / 07'51" / 07'17" / 07'53" / 07'28" / 04'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+00'32") | 402 / 402 |
| 2 | | 15'44" (+11'27") | 137 / 540 |
| 3 | | 04'35" (+00'18") | 409 / 949 |
| 4 | | 17'21" (+13'04") | 135 / 1085 |
| 5 | | 04'35" (+00'18") | 405 / 1490 |
| 6 | | 17'14" (+12'57") | 141 / 1632 |
| 7 | | 04'44" (+00'27") | 394 / 2026 |
| 8 | | 14'48" (+10'31") | 127 / 2153 |
| 9 | | 04'38" (+00'21") | 399 / 2552 |
| 10 | | 14'19" (+10'02") | 144 / 2697 |
| 11 | | 04'32" (+00'15") | 407 / 3105 |
| 12 | | 18'22" (+14'05") | 135 / 3240 |
| 13 | | 04'44" (+00'27") | 389 / 3629 |
| 14 | | 14'48" (+10'31") | 133 / 3763 |
| 15 | | 04'36" (+00'19") | 402 / 4166 |
| 16 | | 16'26" (+12'09") | 125 / 4291 |
| 17 | | 04'17" | 430 / 4722 |
| 18 | | 15'41" (+11'24") | 139 / 4862 |
| 19 | | 04'18" (+00'01") | 432 / 5294 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 135.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 07'51" | 00:14'27" |
| 3 | 07'17" | 00:21'44" |
| 4 | 07'53" | 00:29'37" |
| 5 | 07'28" | 00:37'05" |
| 5.3 | 04'08" | 00:38'18" |
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