3.2 km | 00:30:33 | 09:40/km日期: 2023-08-01 21:19 - 平均心率: 104 - 卡路里: 152 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 10'09" / 09'56" / 09'17" / 08'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'09" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'56" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'16" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'31" | 156 / 3156 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 71.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'09" | 00:10'09" |
| 2 | 09'56" | 00:20'05" |
| 3 | 09'17" | 00:29'22" |
| 3.2 | 08'45" | 00:30'44" |
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