11.1 km | 01:14:01 | 06:39/km日期: 2016-03-08 05:06 - 總爬升: 240 m - 地點: 南崗產業道路 - 天氣: 有點悶熱 - 卡路里: 620 Cal - 總步數: 13654 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 07'21" / 07'10" / 08'35" / 09'00" / 07'05" / 05'58" / 04'57" / 05'10" / 05'28" / 05'37" / 06'20" / 11'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'18" (+02'24") | 1005 / 1005 | 176 / 77 |
| 2 | | 07'09" (+02'15") | 1002 / 2007 | 181 / 76 |
| 3 | | 08'32" (+03'38") | 1004 / 3011 | 185 / 62 |
| 4 | | 08'57" (+04'03") | 1004 / 4016 | 189 / 58 |
| 5 | | 07'04" (+02'10") | 1000 / 5016 | 189 / 74 |
| 6 | | 05'58" (+01'04") | 1008 / 6024 | 189 / 88 |
| 7 | | 04'54" | 1000 / 7024 | 192 / 105 |
| 8 | | 05'11" (+00'17") | 1003 / 8028 | 193 / 99 |
| 9 | | 05'25" (+00'31") | 1006 / 9035 | 193 / 95 |
| 10 | | 05'35" (+00'41") | 1004 / 10039 | 197 / 90 |
| 11 | | 06'16" (+01'22") | 1001 / 11041 | 178 / 89 |
| 12 | | 11'27" (+06'33") | 116 / 11157 | 27 / 323 |
3月累積里程 : 368.54 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 07'10" | 00:14'31" |
| 3 | 08'35" | 00:23'06" |
| 4 | 09'00" | 00:32'06" |
| 5 | 07'05" | 00:39'11" |
| 6 | 05'58" | 00:45'09" |
| 7 | 04'57" | 00:50'06" |
| 8 | 05'10" | 00:55'16" |
| 9 | 05'28" | 01:00'44" |
| 10 | 05'37" | 01:06'21" |
| 11 | 06'20" | 01:12'41" |
| 11.1 | 11'27" | 01:14'01" |
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