4.0 km | 00:33:07 | 08:15/km日期: 2016-03-17 19:37 - 平均心率: 178 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 08'33" / 08'05" / 08'14" / 08'10" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'33" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'14" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'09" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" | 13 / 4013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
55.69 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
992.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'33" | 00:08'33" |
| 2 | 08'05" | 00:16'38" |
| 3 | 08'14" | 00:24'52" |
| 4 | 08'10" | 00:33'02" |
| 4.0 | 06'01" | 00:33'07" |
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