辜裕祥 2016/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

辜裕祥屏東
ID 237077

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4.2 km | 00:22:56 | 05:25/km

日期: 2016-03-08 07:30 - 地點: 農科 - 天氣: 晴 - 卡路里: 277 Cal - 總步數: 4042 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 05'39" / 05'31" / 05'26" / 05'17" / 04'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'39"

(05'39")

05'37" (+00'23")

1004 / 1004

176 / 100

2

05'31"

(11'10")

05'30" (+00'16")

1002 / 2006

176 / 102

3

05'29"

(16'39")

05'26" (+00'12")

1006 / 3013

175 / 104

4

05'14"

(21'53")

05'14"

1000 / 4013

176 / 108

5

01'03"

(22'56")

04'41"

223 / 4237

179 / 119

小跑一下，上班提神~

3月累積里程 : 152.11 km

美津濃 wave ultima7 累積 : 684.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

林大海, Huan 和其他 30 人說推

·

觀看另 3 則留言

辜裕祥 GiGi~哈哈，運動一下而已，不想想太多~

2016-03-08 14:33 ·

辜裕祥昭昇，百信兄午安，運動愉悅~

2016-03-08 14:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'31"	00:11'10"
3	05'26"	00:16'36"
4	05'17"	00:21'53"
4.2	04'41"	00:22'56"

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