10.0 km | 00:58:25 | 05:50/km日期: 2016-03-09 16:48 - 總爬升: 134 m - 地點: 文心國小 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 152 - 卡路里: 821 Cal - 總步數: 9952 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 69%
Pace: 06'45" / 06'03" / 05'30" / 05'45" / 05'45" / 05'55" / 05'45" / 05'41" / 05'35" / 05'34" / 10'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'44" (+01'18") | 1010 / 1010 | 171 / 86 |
| 2 | | 05'56" (+00'30") | 1008 / 2018 | 172 / 97 |
| 3 | | 05'26" | 1006 / 3025 | 171 / 107 |
| 4 | | 05'42" (+00'16") | 1006 / 4031 | 171 / 102 |
| 5 | | 05'45" (+00'19") | 1006 / 5037 | 171 / 101 |
| 6 | | 05'51" (+00'25") | 1000 / 6038 | 168 / 101 |
| 7 | | 05'44" (+00'18") | 1000 / 7038 | 168 / 103 |
| 8 | | 05'39" (+00'13") | 1003 / 8042 | 169 / 104 |
| 9 | | 05'35" (+00'09") | 1003 / 9045 | 168 / 105 |
| 10 | | 05'33" (+00'07") | 1004 / 10050 | 170 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
186.81 km 
PUMA 300 v3 NC 累積 :
651.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'03" | 00:12'48" |
| 3 | 05'30" | 00:18'18" |
| 4 | 05'45" | 00:24'03" |
| 5 | 05'45" | 00:29'48" |
| 6 | 05'55" | 00:35'43" |
| 7 | 05'45" | 00:41'28" |
| 8 | 05'41" | 00:47'09" |
| 9 | 05'35" | 00:52'44" |
| 10 | 05'34" | 00:58'18" |
| 10.0 | 09'48" | 00:58'26" |
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