5.5 km | 00:24:13 | 04:24/km日期: 2023-08-03 12:36 - 平均心率: 134 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'35" / 04'19" / 04'25" / 04'24" / 04'22" / 04'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'35" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'19" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'24" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'24" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'21" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'14" | 503 / 5503 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 107.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'19" | 00:08'54" |
| 3 | 04'25" | 00:13'19" |
| 4 | 04'24" | 00:17'43" |
| 5 | 04'22" | 00:22'05" |
| 5.5 | 04'14" | 00:24'13" |
留言 
