Jason Huang 2023/08/06 訓練日誌

Jason Huang 基隆
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Jason Huang

10.1 km | 01:08:50 | 06:50/km

日期: 2023-08-06 06:03 - 總爬升: 171 m - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 06'34" / 06'17" / 06'05" / 06'10" / 06'10" / 06'28" / 07'09" / 09'26" / 06'57" / 07'05" / 10'20" /

基本訓練

8月累積里程 : 170.71 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'17"	00:12'51"
3	06'05"	00:18'56"
4	06'10"	00:25'06"
5	06'10"	00:31'16"
6	06'28"	00:37'44"
7	07'09"	00:44'53"
8	09'26"	00:54'19"
9	06'57"	01:01'16"
10	07'05"	01:08'21"
10.0	10'54"	01:08'52"

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"