張廣義 2016/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

張廣義屏東
ID 111408

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3.1 km | 00:23:55 | 07:35/km

日期: 2016-03-09 17:27 - 地點: 瑞光路 - 天氣: 陰 - 卡路里: 187 Cal - 總步數: 3572 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 08'19" / 07'26" / 07'03" / 07'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'19"

(08'19")

08'15" (+01'13")

1007 / 1007

118 / 101

2

07'26"

(15'45")

07'22" (+00'20")

1007 / 2014

164 / 82

3

07'03"

(22'48")

07'02"

1001 / 3016

167 / 85

4

01'07"

(23'55")

07'21" (+00'19")

151 / 3167

164 / 82

趁還沒下雨，小跑舒緩一下。

3月累積里程 : 149.31 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

曾達卿, Fangbin 和其他 14 人說推

·

觀看另 3 則留言

張廣義我真的要開始戒了耶，給點鼓勵不行嗎！

2016-03-10 22:23 ·

sshozaki 拭目以待

2016-03-11 13:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	07'26"	00:15'45"
3	07'03"	00:22'48"
3.2	07'21"	00:23'55"

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