Joe Lam 2023/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

Joe Lam 新界
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5.1 km | 00:26:03 | 05:07/km

日期: 2023-08-08 21:06 - 地點: 青衣運動場 - 天氣: 有微風，但都很炎熱，流很多汗！ - 卡路里: 312 Cal

Pace: 05'34" / 05'11" / 04'53" / 05'02" / 04'55" / 05'33" /

減肥革命開始，希望由75.4kg減至70kg💪🏻💪🏻💪🏻🙏🏻

8月累積里程 : 45.83 km

R2 Cloud Orange 累積 : 264.4 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

Jordan Cheng, 大文DaiMan 和其他 1 人說推

·

Julian 阿Sir加油💪

2023-08-08 22:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'11"	00:10'45"
3	04'53"	00:15'38"
4	05'02"	00:20'40"
5	04'55"	00:25'35"
5.1	05'24"	00:26'05"

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成績 : 01:07:05

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