kjlin 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

kjlin 新北市
ID 150899

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27.0 km | 01:08:30 | 23.7 km/h

日期: 2016-03-06 17:41 - 卡路里: 1824 Cal - 總步數: 1344 - 平均步頻: 19 - 平均步幅: 2010 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'01"

(03'01")

20.00 (-8.80)

1004 / 1004

19 / 1673

2

03'09"

(06'10")

19.15 (-9.65)

1003 / 2007

13 / 2389

3

02'42"

(08'52")

22.36 (-6.44)

1002 / 3010

13 / 2785

4

02'28"

(11'20")

24.49 (-4.31)

1002 / 4013

7 / 5572

5

02'22"

(13'42")

25.53 (-3.27)

1004 / 5018

10 / 4186

展開計圈分析

3月累積里程 : 120.12 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

jay是跑者, 王偉明和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.9	-2.7 %
2	19.0	-1.6 %
3	22.2	-2.2 %
4	24.3	-1.5 %
5	25.4	-0.4 %
6	24.5	-1.8 %
7	24.3	-2.3 %
8	25.2	-0.1 %
9	26.1	3.8 %
10	26.3	-1.7 %
11	20.1	-2.2 %
12	25.0	1.7 %
13	24.7	-3.8 %
14	23.7	-0.2 %
15	24.3	3.0 %
16	24.3	2.0 %
17	25.7	1.3 %
18	25.7	-1.0 %
19	24.2	2.0 %
20	23.7	-1.3 %
21	28.3	-2.4 %
22	26.1	-0.9 %
23	23.5	-1.0 %
24	22.6	2.5 %
25	23.2	1.6 %
26	23.7	2.3 %
27	20.3	3.6 %
27.0	5.4	4.0 %

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