張廣義 2016/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

張廣義屏東
ID 111408

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5.2 km | 00:35:12 | 06:44/km

日期: 2016-03-12 17:57 - 地點: 演藝廳 - 天氣: 陰 - 卡路里: 310 Cal - 總步數: 5868 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 07'30" / 06'35" / 06'42" / 06'29" / 06'20" / 07'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'36"

(07'36")

07'32" (+01'13")

1008 / 1008

161 / 82

2

06'37"

(14'13")

06'34" (+00'15")

1007 / 2015

166 / 91

3

06'41"

(20'54")

06'40" (+00'21")

1002 / 3017

167 / 89

4

06'32"

(27'26")

06'30" (+00'11")

1004 / 4022

168 / 91

5

06'22"

(33'48")

06'19"

1006 / 5028

169 / 93

6

01'24"

(35'12")

06'20" (+00'01")

220 / 5249

168 / 93

還能跑就多少跑一下吧…

3月累積里程 : 149.31 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Emily佳憓, 品衡(慢慢蛇) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'35"	00:14'05"
3	06'42"	00:20'47"
4	06'29"	00:27'16"
5	06'20"	00:33'36"
5.2	07'15"	00:35'12"

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