Hawk 2023/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

Hawk 台北市
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1400 m | 00:30:15 | 02:09/100m

日期: 2023-08-07 06:20 - 卡路里: 314 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

02'11"

(02'11")

04'22" (+02'50")

24

155

2

02'08"

(04'19")

04'16" (+02'44")

15

143

3

02'12"

(06'31")

04'24" (+02'52")

20

152

4

02'08"

(08'39")

04'16" (+02'44")

17

145

5

05'11"

(13'50")

10'22" (+08'50")

21

332

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

8月累積里程 : 3.95 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

阿棻說推

·

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