11.7 km | 01:19:55 | 06:51/km日期: 2023-08-08 07:41 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 775 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 12'09" / 07'09" / 06'33" / 06'27" / 06'19" / 06'11" / 06'07" / 08'52" / 05'58" / 06'52" / 05'56" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+01'27") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'16" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'58" | 1654 / 11654 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 350.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'09" | 00:12'09" |
| 2 | 07'09" | 00:19'18" |
| 3 | 06'33" | 00:25'51" |
| 4 | 06'27" | 00:32'18" |
| 5 | 06'19" | 00:38'37" |
| 6 | 06'11" | 00:44'48" |
| 7 | 06'07" | 00:50'55" |
| 8 | 08'52" | 00:59'47" |
| 9 | 05'58" | 01:05'45" |
| 10 | 06'52" | 01:12'37" |
| 11 | 05'56" | 01:18'33" |
| 11.7 | 06'03" | 01:22'31" |
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