鄭小美 2016/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

鄭小美桃園
ID 27363

269 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

16.4 km | 05:12:56 | 19:02/km

日期: 2016-02-21 05:50 - 總爬升: 545 m - 卡路里: 710 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70%

Pace: 18'33" / 15'28" / 13'48" / 19'48" / 14'31" / 14'36" / 24'54" / 22'09" / 18'15" / 35'38" / 24'32" / 19'48" / 20'25" / 28'21" / 09'45" / 07'03" / 12'27" /

2月累積里程 : 249.39 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Kevin Cha, Ted Chang 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'33"	00:18'33"
2	15'28"	00:34'01"
3	13'48"	00:47'49"
4	19'48"	01:07'37"
5	14'31"	01:22'08"
6	14'36"	01:36'44"
7	24'54"	02:01'38"
8	22'09"	02:23'47"
9	18'15"	02:42'02"
10	35'38"	03:17'40"
11	24'32"	03:42'12"
12	19'48"	04:02'00"
13	20'25"	04:22'25"
14	28'21"	04:50'46"
15	09'45"	05:00'31"
16	07'03"	05:07'34"
16.4	12'25"	05:12'56"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km