Krauser Young 2023/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

Krauser Young 台北市
ID 510187

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2.2 km | 00:13:17 | 05:59/km

日期: 2023-08-08 19:20 - 平均心率: 113 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 73%

Pace: 05'59" / 06'00" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59"

1000 / 1000

2

06'00"

(11'59")

06'00" (+00'01")

1000 / 2000

3

01'18"

(13'17")

05'52"

221 / 2221

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 365.74 km

On Cloudmonster 累積 : 446.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'00"	00:11'59"
2.2	05'52"	00:13'17"

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