莊啟仁 2023/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
ID 288282

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6.6 km | 01:56:41 | 17:39/km

日期: 2023-08-08 15:18 - 總爬升: 126 m - 地點: 秀山國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 44 - 溫度: 33°C - 濕度: 65%

Pace: 18'31" / 12'25" / 19'02" / 14'58" / 18'16" / 18'52" / 20'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'31"

(18'31")

18'28" (+06'05")

1001 / 1001

2

12'25"

(30'56")

12'23"

1002 / 2004

3

19'04"

(50'00")

18'36" (+06'13")

1024 / 3028

4

15'07"

(01:05'07")

15'11" (+02'48")

995 / 4023

5

18'19"

(01:23'26")

18'16" (+05'53")

1001 / 5025

展開計圈分析

8月累積里程 : 311.43 km

母子鱷魚夾腳拖夾腳拖累積 : 33204.9 km

Android - OPPO CPH2505 上傳 | 1 year ago

藍重文說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'31"	00:18'31"
2	12'25"	00:30'56"
3	19'02"	00:49'58"
4	14'58"	01:04'56"
5	18'16"	01:23'12"
6	18'52"	01:42'04"
6.6	19'51"	01:54'50"

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