7.6 km | 00:40:10 | 05:18/km日期: 2023-08-09 19:46 - 平均心率: 148 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 69%
Pace: 05'25" / 08'33" / 04'52" / 05'04" / 05'24" / 05'49" / 05'32" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+00'29") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'35" (+00'49") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'49" (+01'03") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'53" (+00'07") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'56" (+00'10") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'46" | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'02" (+00'16") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'06" (+00'20") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'00" (+00'14") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'48" (+01'02") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'56" (+01'10") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'42" (+00'56") | 500 / 6000 |
| 13 | | 05'47" (+01'01") | 500 / 6500 |
| 14 | | 05'15" (+00'29") | 500 / 7000 |
| 15 | | 04'55" (+00'09") | 500 / 7500 |
| 16 | | 04'19" | 60 / 7560 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
313.59 km 
Adidas Boston 11 累積 :
2465.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 08'33" | 00:13'58" |
| 3 | 04'52" | 00:18'50" |
| 4 | 05'04" | 00:23'54" |
| 5 | 05'24" | 00:29'18" |
| 6 | 05'49" | 00:35'07" |
| 7 | 05'32" | 00:40'39" |
| 7.6 | 04'50" | 00:43'22" |
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