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    李成國 高雄
    ID 88337
    418 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李成國
    4.0 km | 00:45:59 | 11:34/km
    日期: 2016-03-12 10:37 - 地點: 老地方 - 天氣: 晴 - 平均心率: 82 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
    Pace: 12'03" / 09'20" / 12'13" / 12'42" /

    利用一點時間用推車帶二女兒出去動一下。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 392.81 km
    GPX 上傳 | 8 years ago
    Kevin Lin, 亦真非真 和其他 137 人說推
    · 留言
    觀看另 36 則留言
    習慣就好 成國兄週末運動愉快哦！
    2016-03-12 12:10 ·
     1 個人推
    陳榮興 午安
    週末愉快
    2016-03-12 12:11 ·
     1 個人推
    Frank H. 親子活動愉快!!
    2016-03-12 12:26 ·
     1 個人推
    黃開基 成國兄午安，周末愉快。
    2016-03-12 12:32 ·
     1 個人推
    李百信 成國兄午安週末愉快哦～
    2016-03-12 12:36 ·
     1 個人推
    yulin 成國兄假日親子運動愉快！
    2016-03-12 12:46 ·
     1 個人推
    劉育朱 成國 午安，親子運動愉快^_^
    2016-03-12 12:58 ·
     1 個人推
    David 成國兄。 午安～週末運動愉快^_^
    2016-03-12 13:04 ·
     2 個人推
    黃永忠 李兄午安，週末假日愉快，
    2016-03-12 13:44 ·
     1 個人推
    老飛 讚哦！時間不浪費ㄟ。
    2016-03-12 13:45 ·
     2 個人推
    黃可晨 很棒的親子活動喔~
    2016-03-12 14:02 ·
     1 個人推
    曾淑惠 好爸爸~午安！
    2016-03-12 14:03 ·
     1 個人推
    陳世杰 成國兄午安～假日親子一同運動，是多麼溫馨愉快。
    2016-03-12 15:56 ·
     1 個人推
    江明修 成國兄午安
    假日運動愉快
    2016-03-12 16:05 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 下午好
    2016-03-12 16:17 ·
    張慶忠 下午好~假日運動愉快!
    2016-03-12 16:38 ·
     1 個人推
    陳志祥 國哥安安～好好喔！放晴了
    2016-03-12 17:31 ·
     1 個人推
    fannine. 成國下午安安，週末運動愉快喔~~
    2016-03-12 18:05 ·
     1 個人推
    小Z 成國兄晚安 周末愉快
    2016-03-12 18:36 ·
     1 個人推
    自由飛翔 週末愉快～
    2016-03-12 18:44 ·
     1 個人推
    … 成國兄晚安哦！
    2016-03-12 18:59 ·
     1 個人推
    小成 成國兄晚安週末愉快！
    2016-03-12 19:04 ·
     1 個人推
    詹德萬 週末愉快。
    2016-03-12 19:27 ·
     1 個人推
    Liu 晚安: 燦爛的週末運動愉快(*ˉ︶ˉ*)
    2016-03-12 19:48 ·
     1 個人推
    莊克臣 成國兄 假日愉快!
    2016-03-12 20:26 ·
     1 個人推
    謝宗晉 成國兄 晚安 周末愉快
    2016-03-12 20:34 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 國哥晚安！假日運動愉快！
    2016-03-12 21:25 ·
     1 個人推
    邱暉銘 週末愉快
    2016-03-12 21:28 ·
     1 個人推
    Ling 成國帥晚安 假期愉快喔^^
    2016-03-12 22:38 ·
     1 個人推
    楊姐 成國
    帶女兒一起運動好甜蜜 也好健康！早安
    2016-03-13 08:28 ·
     2 個人推
    Dean迪恩 早安：假日愉快～
    2016-03-13 08:58 ·
     1 個人推
    陳節亮 早安...運動愉快!^^
    2016-03-13 10:51 ·
     1 個人推
    zaquitar.踩可達 週日好～運動愉快～
    2016-03-13 10:58 ·
     1 個人推
    阿興 成國兄 早安愉快～
    2016-03-13 11:11 ·
     1 個人推
    楊清文 成國兄假日愉快
    2016-03-13 11:11 ·
     1 個人推
    陳建民 成國兄假日愉快
    2016-03-13 11:30 ·
     1 個人推
    翁至鴻 我好久沒上線了, 成國兄午安!
    2016-03-13 11:31 ·
     1 個人推
    Ethan Lin 午安呀…運動快樂…
    2016-03-13 12:25 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    112'03"00:12'03"
    209'20"00:21'23"
    312'13"00:33'36"
    4.012'42"00:45'59"

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