董錫鏗 2023/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

董錫鏗宜蘭
ID 267522

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4.0 km | 00:36:35 | 09:06/km

日期: 2023-08-09 18:13 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 62

Pace: 09'04" / 14'16" / 04'57" / 08'02" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'04"

(09'04")

07'53"

1148 / 1148

2

14'16"

(23'20")

11'28" (+03'35")

1243 / 2392

3

04'49"

(28'09")

07'59" (+00'06")

603 / 2995

4

08'10"

(36'19")

08'05" (+00'12")

1009 / 4004

5

00'07"

(36'26")

07'38"

15 / 4020

8月累積里程 : 160.56 km

Android - OPPO CPH1877 上傳 | 1 year ago

鄭文煥, 游宏杰和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'04"	00:09'04"
2	14'16"	00:23'20"
3	04'57"	00:28'17"
4	08'02"	00:36'19"
4.0	05'45"	00:36'26"

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