4.0 km | 00:32:09 | 07:57/km日期: 2023-08-10 18:57 - 平均心率: 142 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 08'33" / 08'15" / 08'18" / 07'19" / 07'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'57" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'14" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'18" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'30" (+00'11") | 43 / 4043 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
111.87 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'33" | 00:08'33" |
| 2 | 08'15" | 00:16'48" |
| 3 | 08'18" | 00:25'06" |
| 4 | 07'19" | 00:32'25" |
| 4.0 | 07'41" | 00:32'45" |
留言 
