太久沒動真的會很不舒服，運動完的感覺真好^___^ 今天在健身房跑步機慢慢跑40 min＋腳踏車20 min。 不敢跑得太快只是讓身體有運動到沒有到很喘，但腳踏車的20分鐘卻讓我留更多汗，最最開心的是腳的狀況一切OK，oh Ya!!，我想之後我應該可以慢慢慢地跑步，然後等痊癒再開始練速度吧^^我想應該可以這樣，不然不運動真的粉不蘇湖～～
4.4 km | 00:40:00 | 09:05/km
Adidas Response Cushion 20M 累積 : 246.1 km
留言 
