蝦米丫嘉 2023/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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4.2 km | 00:29:38 | 07:05/km

日期: 2023-08-10 16:21 - 卡路里: 225 Cal - 總步數: 5156 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 06'26" / 06'15" / 07'32" / 07'30" / 10'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'27"

(06'27")

06'24" (+00'11")

1006 / 1006

171 / 91

2

06'15"

(12'42")

06'13"

1004 / 2010

173 / 92

3

07'36"

(20'18")

07'32" (+01'19")

1008 / 3019

174 / 76

4

07'26"

(27'44")

07'25" (+01'12")

1000 / 4019

171 / 78

5

01'54"

(29'38")

10'28" (+04'15")

181 / 4201

191 / 49

8月累積里程 : 120.25 km

Saucony Cohesion 15 累積 : 1408.4 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'15"	00:12'41"
3	07'32"	00:20'13"
4	07'30"	00:27'43"
4.2	10'34"	00:29'38"

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