6.1 km | 00:40:06 | 06:33/km日期: 2023-08-13 12:24 - 平均心率: 133 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'27" / 06'23" / 08'20" / 07'34" / 05'21" / 05'21" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+01'11") | 706 / 1706 |
3 | | 08'29" (+03'11") | 1000 / 2706 |
4 | | 06'22" (+01'04") | 1000 / 3706 |
5 | | 06'34" (+01'16") | 1000 / 4706 |
6 | | 05'18" | 1000 / 5706 |
7 | | 05'39" (+00'21") | 402 / 6109 |
8 | | 02'51" | 10 / 6120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 101.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'23" | 00:12'50" |
3 | 08'20" | 00:21'10" |
4 | 07'34" | 00:28'44" |
5 | 05'21" | 00:34'05" |
6 | 05'21" | 00:39'26" |
6.1 | 06'14" | 00:40'11" |