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    李成國 高雄
    ID 88337
    418 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李成國
    1.9 km | 00:27:15 | 14:11/km
    日期: 2016-03-13 12:17 - 地點: 屏東演藝廳 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 103 - 卡路里: 138 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
    Pace: 14'51" / 13'29" /

    帶全家人於飯前小動一下。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 392.81 km
    GPX 上傳 | 8 years ago
    張慶忠, Kevin Lin 和其他 144 人說推
    · 留言
    觀看另 34 則留言
    張智展 成國兄:假日愉快~
    2016-03-13 14:36 ·
     1 個人推
    … 成國兄午安哦！
    2016-03-13 16:35 ·
     1 個人推
    曹至詠 成國兄、假日愉快～
    2016-03-13 16:39 ·
     1 個人推
    吳毓祐 成國兄 晚安 運動愉快 屏東演藝廳去了幾次不過我是同學辦小提琴演奏會，您是跑步！
    2016-03-13 17:04 ·
     1 個人推
    陳建民 假日愉快，謝謝鼓勵。
    2016-03-13 17:28 ·
     1 個人推
    葉晉標 李兄晚上好 假日愉快
    2016-03-13 18:44 ·
     1 個人推
    fannine. 成國晚安唷！
    2016-03-13 18:50 ·
     2 個人推
    keats chi 晚安…運動快樂
    2016-03-13 19:12 ·
     1 個人推
    詹德萬 假日愉快，晚安
    2016-03-13 20:10 ·
     1 個人推
    黃永忠 李兄晚安，
    2016-03-13 20:15 ·
     1 個人推
    Ethan Lin 晚安呀…運動快樂…
    2016-03-13 21:17 ·
     2 個人推
    陳志祥 國哥晚安～運動愉快
    2016-03-13 21:22 ·
     1 個人推
    吳基全 謝謝鼓勵，晚安愉快！
    2016-03-13 21:39 ·
     1 個人推
    老飛 晚安好哦！
    2016-03-13 21:58 ·
     1 個人推
    陳忠寶 成國兄晩安好眠
    2016-03-13 22:03 ·
     1 個人推
    Liu 晚安安: 心情愉悅 好眠^O^!!
    2016-03-13 22:04 ·
     2 個人推
    Yu hung 成國大晚安~假日運動愉快
    2016-03-13 22:26 ·
     1 個人推
    謝宗晉 成國兄 晚安 運動愉快
    2016-03-13 23:26 ·
     1 個人推
    丁彥伶 隨時運動都很好！晚安
    2016-03-14 01:28 ·
     1 個人推
    山羊 成國早安!與家人互動不錯喔!
    2016-03-14 07:01 ·
     2 個人推
    能能 早安愉快！
    2016-03-14 08:12 ·
     1 個人推
    老闆娘 成國：早安。
    2016-03-14 09:27 ·
     1 個人推
    謝銘岳 成國兄!早啊
    2016-03-14 09:42 ·
     1 個人推
    Peggy0711 早安唷！
    2016-03-14 09:48 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 國哥早安！運動愉快！
    2016-03-14 10:06 ·
     1 個人推
    Frank H. 成國兄早安，順心愉快！
    2016-03-14 10:10 ·
     1 個人推
    EDS/Leo 早安，成國兄！
    2016-03-14 10:20 ·
     1 個人推
    江明修 成國兄
    早安愉快
    2016-03-14 10:38 ·
     1 個人推
    詹鎮岳 早安愉快謝謝囉
    2016-03-14 11:03 ·
     1 個人推
    吳毓祐 成國兄 午安 下午天氣會變好
    心情也跟著變好噢！
    2016-03-14 11:11 ·
     2 個人推
    陳世杰 成國兄午安
    2016-03-14 11:27 ·
     1 個人推
    小成 成國兄午安愉快！
    2016-03-14 11:52 ·
     1 個人推
    leegogo 成國兄午安~謝謝你的鼓勵，用餐愉快。
    2016-03-14 12:01 ·
     1 個人推
    kevinchi 午安運動愉快
    2016-03-14 13:15 ·
     1 個人推
    BrianWu 成國兄：午安！運動愉快。
    2016-03-14 13:41 ·
     1 個人推
    丁彥伶 下午好^_^
    2016-03-14 15:59 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    114'51"00:14'51"
    1.913'28"00:27'15"

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