李哲廷 2016/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

李哲廷台中
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5.5 km | 00:38:49 | 07:03/km

日期: 2016-03-15 06:44 - 總爬升: 267 m - 卡路里: 443 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81%

Pace: 06'37" / 06'12" / 06'18" / 06'34" / 08'51" / 08'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36" (+00'25")

1000 / 1000

2

06'11"

(12'48")

06'11"

1000 / 2000

3

06'17"

(19'06")

06'17" (+00'06")

1000 / 3000

4

06'34"

(25'41")

06'34" (+00'23")

1000 / 4000

5

08'50"

(34'32")

08'50" (+02'39")

1000 / 5000

6

04'17"

(38'49")

08'32" (+02'21")

501 / 5501

3月累積里程 : 156.54 km

TCX 上傳 | 8 years ago

林怡利, 畯（準仔）和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'12"	00:12'49"
3	06'18"	00:19'07"
4	06'34"	00:25'41"
5	08'51"	00:34'32"
5.5	08'32"	00:38'49"

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