5.3 km | 00:23:57 | 04:33/km日期: 2023-08-13 17:52 - 平均心率: 159 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 05'00" / 04'33" / 04'25" / 04'24" / 04'25" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'43") | 930 / 930 |
| 2 | | 04'40" (+00'24") | 475 / 1405 |
| 3 | | 04'33" (+00'17") | 470 / 1875 |
| 4 | | 04'29" (+00'13") | 470 / 2346 |
| 5 | | 04'22" (+00'06") | 464 / 2810 |
| 6 | | 04'24" (+00'08") | 465 / 3276 |
| 7 | | 04'16" | 473 / 3750 |
| 8 | | 04'30" (+00'14") | 467 / 4217 |
| 9 | | 04'25" (+00'09") | 479 / 4697 |
| 10 | | 04'25" (+00'09") | 461 / 5158 |
| 11 | | 05'00" (+00'44") | 93 / 5252 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 104.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'33" | 00:09'33" |
| 3 | 04'25" | 00:13'58" |
| 4 | 04'24" | 00:18'22" |
| 5 | 04'25" | 00:22'47" |
| 5.3 | 04'37" | 00:23'57" |
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