邱志男 2023/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

邱志男新北市
ID 749762

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5.0 km | 00:28:26 | 05:40/km

日期: 2023-08-20 06:49 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 04'37" / 04'59" / 05'21" / 06'03" / 670'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'33"

(04'33")

04'36"

987 / 987

2

04'59"

(09'32")

04'56" (+00'20")

1008 / 1996

3

05'25"

(14'57")

05'23" (+00'47")

1005 / 3001

4

06'03"

(21'00")

06'03" (+01'27")

998 / 4000

5

06'42"

(27'42")

06'40" (+02'04")

1004 / 5004

8月累積里程 : 5.01 km

Nike air zoom Pegasus 39 累積 : 45.8 km

Android - Sony XQ-CC72 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'59"	00:09'36"
3	05'21"	00:14'57"
4	06'03"	00:21'00"
5.0	06'40"	00:27'42"

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