6.3 km | 00:37:57 | 05:59/km日期: 2016-03-16 23:09 - 平均心率: 163 - 卡路里: 282 Cal
Pace: 05'49" / 05'47" / 05'49" / 05'50" / 05'50" / 05'48" / 09'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'23" (+03'37") | 325 / 6325 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
121.06 km 
asics GEL-NIMBUS 17 累積 :
185.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'47" | 00:11'36" |
| 3 | 05'49" | 00:17'25" |
| 4 | 05'50" | 00:23'15" |
| 5 | 05'50" | 00:29'05" |
| 6 | 05'48" | 00:34'53" |
| 6.3 | 09'24" | 00:37'57" |
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