12.9 km | 01:15:58 | 05:53/km日期: 2023-08-19 17:15 - 總爬升: 294 m - 地點: 五福圳自行車道 - 天氣: 熱 - 平均心率: 140 - 卡路里: 742 Cal - 總步數: 13572 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 05'59" / 05'39" / 05'54" / 06'04" / 05'59" / 05'48" / 05'34" / 05'33" / 05'41" / 06'25" / 05'54" / 05'43" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'58" (+00'27") | 1001 / 1001 | 176 / 94 |
| 2 | | 05'38" (+00'07") | 1000 / 2002 | 180 / 98 |
| 3 | | 05'55" (+00'24") | 1002 / 3004 | 178 / 94 |
| 4 | | 06'03" (+00'32") | 1002 / 4006 | 179 / 92 |
| 5 | | 06'01" (+00'30") | 1000 / 5007 | 179 / 92 |
| 6 | | 05'46" (+00'15") | 1002 / 6010 | 180 / 96 |
| 7 | | 05'35" (+00'04") | 1000 / 7010 | 180 / 99 |
| 8 | | 05'31" | 1000 / 8010 | 180 / 100 |
| 9 | | 05'42" (+00'11") | 1002 / 9013 | 180 / 97 |
| 10 | | 06'26" (+00'55") | 1000 / 10014 | 175 / 88 |
| 11 | | 05'52" (+00'21") | 1001 / 11016 | 179 / 94 |
| 12 | | 06'07" (+00'36") | 1000 / 12017 | 176 / 92 |
| 13 | | 05'54" (+00'23") | 881 / 12898 | 175 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 86.66 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'39" | 00:11'38" |
| 3 | 05'54" | 00:17'32" |
| 4 | 06'04" | 00:23'36" |
| 5 | 05'59" | 00:29'35" |
| 6 | 05'48" | 00:35'23" |
| 7 | 05'34" | 00:40'57" |
| 8 | 05'33" | 00:46'30" |
| 9 | 05'41" | 00:52'11" |
| 10 | 06'25" | 00:58'36" |
| 11 | 05'54" | 01:04'30" |
| 12 | 05'43" | 01:10'13" |
| 12.9 | 06'23" | 01:15'58" |
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