李哲廷 2016/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

李哲廷台中
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5.1 km | 00:30:40 | 06:02/km

日期: 2016-03-15 07:24 - 卡路里: 408 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 80%

Pace: 06'55" / 05'58" / 05'35" / 05'53" / 05'52" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54" (+01'20")

1000 / 1000

2

05'58"

(12'53")

05'58" (+00'24")

1000 / 2000

3

05'34"

(18'27")

05'34"

1000 / 3000

4

05'53"

(24'20")

05'53" (+00'19")

1000 / 4000

5

05'51"

(30'12")

05'51" (+00'17")

1000 / 5000

6

00'27"

(30'40")

06'07" (+00'33")

75 / 5075

3月累積里程 : 156.54 km

TCX 上傳 | 8 years ago

林怡利, Alan Chen 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	05'58"	00:12'53"
3	05'35"	00:18'28"
4	05'53"	00:24'21"
5	05'52"	00:30'13"
5.1	06'08"	00:30'41"

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