11.6 km | 01:23:06 | 07:08/km日期: 2023-08-15 07:39 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 739 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 13'10" / 07'02" / 06'29" / 06'45" / 06'28" / 07'27" / 06'24" / 08'39" / 06'04" / 07'02" / 06'06" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" (+01'19") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'39" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 06'06" | 1625 / 11625 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 350.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'10" | 00:13'10" |
| 2 | 07'02" | 00:20'12" |
| 3 | 06'29" | 00:26'41" |
| 4 | 06'45" | 00:33'26" |
| 5 | 06'28" | 00:39'54" |
| 6 | 07'27" | 00:47'21" |
| 7 | 06'24" | 00:53'45" |
| 8 | 08'39" | 01:02'24" |
| 9 | 06'04" | 01:08'28" |
| 10 | 07'02" | 01:15'30" |
| 11 | 06'06" | 01:21'36" |
| 11.6 | 06'07" | 01:25'26" |
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