4.7 km | 00:32:07 | 06:47/km日期: 2023-08-15 18:19 - 平均心率: 135 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 34°C - 濕度: 54%
Pace: 07'01" / 06'40" / 06'06" / 28'45" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'40" (+01'34") | 729 / 4729 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 76.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'40" | 00:13'41" |
3 | 06'06" | 00:19'47" |
4 | 28'45" | 00:48'32" |
4.7 | 07'45" | 00:54'12" |