11.0 km | 01:16:32 | 06:57/km日期: 2023-08-15 06:07 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 130 - 卡路里: 752 Cal - 總步數: 11526 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 09'13" / 05'37" / 05'21" / 05'19" / 05'30" / 05'28" / 05'28" / 05'24" / 05'24" / 10'52" / 11'23" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'13" (+03'53") | 1000 / 1000 | 130 / 82 |
| 2 | | 05'40" (+00'20") | 1001 / 2002 | 174 / 101 |
| 3 | | 05'20" | 1002 / 3005 | 177 / 105 |
| 4 | | 05'22" (+00'02") | 1000 / 4005 | 174 / 106 |
| 5 | | 05'29" (+00'09") | 1001 / 5007 | 176 / 103 |
| 6 | | 05'31" (+00'11") | 1000 / 6007 | 175 / 102 |
| 7 | | 05'30" (+00'10") | 1002 / 7010 | 175 / 103 |
| 8 | | 05'25" (+00'05") | 1002 / 8012 | 175 / 104 |
| 9 | | 05'27" (+00'07") | 1001 / 9013 | 175 / 104 |
| 10 | | 11'59" (+06'39") | 1001 / 10015 | 111 / 74 |
| 11 | | 11'36" (+06'16") | 984 / 10999 | 111 / 77 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
311.43 km 
母子鱷魚夾腳拖 夾腳拖 累積 :
33204.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'13" | 00:09'13" |
| 2 | 05'37" | 00:14'50" |
| 3 | 05'21" | 00:20'11" |
| 4 | 05'19" | 00:25'30" |
| 5 | 05'30" | 00:31'00" |
| 6 | 05'28" | 00:36'28" |
| 7 | 05'28" | 00:41'56" |
| 8 | 05'24" | 00:47'20" |
| 9 | 05'24" | 00:52'44" |
| 10 | 10'52" | 01:03'36" |
| 11 | 11'23" | 01:14'59" |
| 11.0 | 15656'33" | 01:16'32" |
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