蝦米丫嘉 2023/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.3 km | 00:24:38 | 04:37/km

日期: 2023-08-16 16:19 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 4510 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 96%

Pace: 04'07" / 04'27" / 04'52" / 04'56" / 04'38" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'08"

(04'08")

04'05"

1009 / 1009

184 / 132

2

04'27"

(08'35")

04'25" (+00'20")

1003 / 2013

184 / 122

3

04'52"

(13'27")

04'49" (+00'44")

1009 / 3022

182 / 113

4

04'56"

(18'23")

04'55" (+00'50")

1000 / 4023

181 / 111

5

04'41"

(23'04")

04'38" (+00'33")

1010 / 5033

182 / 118

6

01'34"

(24'38")

04'51" (+00'46")

322 / 5356

183 / 112

全民運動會
社男5000公尺

8月累積里程 : 120.25 km

Saucony Cohesion 15 累積 : 1408.4 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'07"	00:04'07"
2	04'27"	00:08'34"
3	04'52"	00:13'26"
4	04'56"	00:18'22"
5	04'38"	00:23'00"
5.3	05'03"	00:24'38"

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朋友動態

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