12.0 km | 01:18:18 | 06:31/km日期: 2023-08-15 17:11 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 691 Cal - 總步數: 13682 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 89%
Pace: 06'24" / 06'25" / 06'26" / 06'28" / 06'27" / 06'27" / 06'29" / 06'33" / 06'13" / 06'15" / 06'21" / 05'59" / 231'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'26" (+00'08") | 1001 / 1001 | 176 / 88 |
| 2 | | 06'27" (+00'09") | 1000 / 2001 | 175 / 88 |
| 3 | | 06'34" (+00'16") | 1002 / 3004 | 176 / 86 |
| 4 | | 06'31" (+00'13") | 1002 / 4006 | 176 / 87 |
| 5 | | 06'32" (+00'14") | 1002 / 5009 | 176 / 86 |
| 6 | | 06'35" (+00'17") | 1002 / 6011 | 176 / 86 |
| 7 | | 06'29" (+00'11") | 1000 / 7012 | 176 / 87 |
| 8 | | 06'36" (+00'18") | 1000 / 8012 | 175 / 86 |
| 9 | | 06'21" (+00'03") | 1001 / 9014 | 175 / 89 |
| 10 | | 06'18" | 1000 / 10014 | 175 / 90 |
| 11 | | 06'23" (+00'05") | 1000 / 11014 | 175 / 89 |
| 12 | | 06'56" (+00'38") | 993 / 12008 | 161 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 302.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'25" | 00:12'49" |
| 3 | 06'26" | 00:19'15" |
| 4 | 06'28" | 00:25'43" |
| 5 | 06'27" | 00:32'10" |
| 6 | 06'27" | 00:38'37" |
| 7 | 06'29" | 00:45'06" |
| 8 | 06'33" | 00:51'39" |
| 9 | 06'13" | 00:57'52" |
| 10 | 06'15" | 01:04'07" |
| 11 | 06'21" | 01:10'28" |
| 12 | 05'59" | 01:16'27" |
| 12.0 | 207'50" | 01:18'18" |
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