chancetsai 2016/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

chancetsai 台中
ID 25003

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5.2 km | 00:24:59 | 04:46/km

日期: 2016-03-16 21:38 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 81%

Pace: 04'49" / 04'52" / 04'45" / 04'47" / 04'40" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'48"

(04'48")

04'48" (+00'08")

1000 / 1000

2

04'51"

(09'40")

04'51" (+00'11")

1000 / 2000

3

04'44"

(14'25")

04'44" (+00'04")

1000 / 3000

4

04'47"

(19'13")

04'47" (+00'07")

1000 / 4000

5

04'40"

(23'53")

04'40"

1000 / 5000

6

01'05"

(24'59")

04'35"

238 / 5238

3月累積里程 : 141.63 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1200.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, 黃麟勝和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'52"	00:09'41"
3	04'45"	00:14'26"
4	04'47"	00:19'13"
5	04'40"	00:23'53"
5.2	04'37"	00:24'59"

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