6.3 km | 00:42:27 | 06:43/km日期: 2023-08-16 22:12 - 平均心率: 152 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 05'52" / 05'41" / 06'09" / 07'44" / 07'52" / 06'52" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+01'36") | 303 / 303 |
2 | | 09'28" (+06'00") | 160 / 464 |
3 | | 04'09" (+00'41") | 302 / 767 |
4 | | 08'36" (+05'08") | 178 / 946 |
5 | | 04'15" (+00'47") | 291 / 1237 |
6 | | 07'41" (+04'13") | 200 / 1438 |
7 | | 03'50" (+00'22") | 295 / 1733 |
8 | | 09'56" (+06'28") | 162 / 1896 |
9 | | 04'17" (+00'49") | 299 / 2196 |
10 | | 10'14" (+06'46") | 163 / 2360 |
11 | | 03'28" | 291 / 2651 |
12 | | 12'48" (+09'20") | 125 / 2776 |
13 | | 04'18" (+00'50") | 293 / 3070 |
14 | | 14'37" (+11'09") | 110 / 3181 |
15 | | 06'00" (+02'32") | 270 / 3451 |
16 | | 12'46" (+09'18") | 127 / 3579 |
17 | | 04'25" (+00'57") | 292 / 3871 |
18 | | 09'56" (+06'28") | 146 / 4018 |
19 | | 04'55" (+01'27") | 310 / 4328 |
20 | | 11'53" (+08'25") | 137 / 4466 |
21 | | 07'44" (+04'16") | 1000 / 5466 |
22 | | 06'44" (+03'16") | 841 / 6308 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 101.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'41" | 00:11'33" |
3 | 06'09" | 00:17'42" |
4 | 07'44" | 00:25'26" |
5 | 07'52" | 00:33'18" |
6 | 06'52" | 00:40'10" |
6.3 | 06'29" | 00:42'10" |