7.0 km | 00:47:13 | 06:44/km日期: 2023-08-17 21:15 - 平均心率: 128 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 05'56" / 07'07" / 07'54" / 07'11" / 07'19" / 05'42" / 06'06" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'53" (+02'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" (+01'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+01'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'06" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'36" | 4 / 7004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
181.09 km Nike react infinity run fk 累積 :
2509.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 07'07" | 00:13'03" |
3 | 07'54" | 00:20'57" |
4 | 07'11" | 00:28'08" |
5 | 07'19" | 00:35'27" |
6 | 05'42" | 00:41'09" |
7 | 06'06" | 00:47'15" |
7.0 | 03'54" | 00:47'16" |