Jason Wu 2016/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Wu 新竹
ID 52629

66 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12 H | 104.0 km | 06:55/km | 第39馬

2016第五屆「北大超馬　堅持到底」12小時超級馬拉松計時賽

官方成績
日期	2016-03-20
成績	103.98 km
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:55/km

日期: 2016-03-20 06:01 - 總爬升: 260 m - 卡路里: 5802 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87%

新竹

Jason Wu

·

新竹

Jason Wu

·

新竹

Jason Wu

·

今年無傷完賽~且比去年進步2km, haha~開心~

3月累積里程 : 190.49 km

SKECHERS GoRun 3 (綠) 累積 : 961.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

寶哥, 陳忠寶和其他 15 人說推

·

觀看另 3 則留言

Gallen Lee 恭喜順利完賽~

2016-03-22 18:47 ·

1 個人推

Jason Wu 謝謝~~~~

2016-03-22 21:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'41"	00:12'10"
3	05'35"	00:17'45"
4	05'49"	00:23'34"
5	05'32"	00:29'06"
6	05'36"	00:34'42"
7	05'23"	00:40'05"
8	05'35"	00:45'40"
9	05'30"	00:51'10"
10	06'58"	00:58'08"
11	05'38"	01:03'46"
12	06'21"	01:10'07"
13	05'27"	01:15'34"
14	05'38"	01:21'12"
15	06'31"	01:27'43"
16	05'51"	01:33'34"
17	05'41"	01:39'15"
18	07'15"	01:46'30"
19	05'38"	01:52'08"
20	05'45"	01:57'53"
21	07'51"	02:05'44"
22	05'52"	02:11'36"
23	05'50"	02:17'26"
24	07'09"	02:24'35"
25	06'00"	02:30'35"
26	06'06"	02:36'41"
27	07'42"	02:44'23"
28	05'56"	02:50'19"
29	05'48"	02:56'07"
30	07'15"	03:03'22"
31	05'56"	03:09'18"
32	05'50"	03:15'08"
33	11'47"	03:26'55"
34	05'47"	03:32'42"
35	05'43"	03:38'25"
36	08'50"	03:47'15"
37	05'52"	03:53'07"
38	05'53"	03:59'00"
39	08'01"	04:07'01"
40	06'10"	04:13'11"
41	06'26"	04:19'37"
42	08'02"	04:27'39"
43	06'26"	04:34'05"
44	06'17"	04:40'22"
45	08'58"	04:49'20"
46	06'17"	04:55'37"
47	06'10"	05:01'47"
48	08'15"	05:10'02"
49	06'18"	05:16'20"
50	06'23"	05:22'43"
51	08'53"	05:31'36"
52	06'36"	05:38'12"
53	06'26"	05:44'38"
54	08'52"	05:53'30"
55	06'11"	05:59'41"
56	06'28"	06:06'09"
57	08'04"	06:14'13"
58	06'34"	06:20'47"
59	06'16"	06:27'03"
60	07'56"	06:34'59"
61	06'28"	06:41'27"
62	06'30"	06:47'57"
63	07'38"	06:55'35"
64	06'11"	07:01'46"
65	06'22"	07:08'08"
66	08'41"	07:16'49"
67	06'50"	07:23'39"
68	06'28"	07:30'07"
69	07'59"	07:38'06"
70	06'37"	07:44'43"
71	06'43"	07:51'26"
72	08'10"	07:59'36"
73	06'43"	08:06'19"
74	06'45"	08:13'04"
75	07'32"	08:20'36"
76	06'42"	08:27'18"
77	06'37"	08:33'55"
78	07'41"	08:41'36"
79	06'50"	08:48'26"
80	06'36"	08:55'02"
81	07'59"	09:03'01"
82	06'47"	09:09'48"
83	06'39"	09:16'27"
84	08'24"	09:24'51"
85	06'38"	09:31'29"
86	06'30"	09:37'59"
87	07'45"	09:45'44"
88	06'56"	09:52'40"
89	06'31"	09:59'11"
90	07'32"	10:06'43"
91	07'02"	10:13'45"
92	06'32"	10:20'17"
93	07'31"	10:27'48"
94	06'50"	10:34'38"
95	06'39"	10:41'17"
96	07'50"	10:49'07"
97	07'02"	10:56'09"
98	06'41"	11:02'50"
99	08'05"	11:10'55"
100	07'02"	11:17'57"
101	07'11"	11:25'08"
102	07'13"	11:32'21"
103	07'06"	11:39'27"
104	09'53"	11:49'20"
104.2	09'54"	11:51'48"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km