黃詠穠 2016/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃詠穠雲林
ID 107326

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7.1 km | 00:49:51 | 07:01/km

日期: 2016-03-24 06:37 - 地點: 田間小路 - 天氣: 偏冷有雨 - 卡路里: 524 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 80%

Pace: 07'13" / 07'12" / 07'12" / 06'57" / 06'57" / 06'50" / 06'43" / 08'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'07" (+00'23")

996 / 996

2

07'14"

(14'20")

07'14" (+00'30")

998 / 1994

3

07'10"

(21'30")

07'10" (+00'26")

998 / 2993

4

06'57"

(28'27")

06'57" (+00'13")

998 / 3991

5

07'04"

(35'31")

06'59" (+00'15")

1010 / 5002

展開計圈分析

沒有理由動就對了。

3月累積里程 : 58.79 km

美津濃 MIZUNO wave rider 9 累積 : 1551.8 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 8 years ago

Sherry Hsieh, 廖俊欽和其他 48 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'12"	00:14'25"
3	07'12"	00:21'37"
4	06'57"	00:28'34"
5	06'57"	00:35'31"
6	06'50"	00:42'21"
7	06'43"	00:49'04"
7.1	08'10"	00:49'51"

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